{{{ in an EveNing }}]


LocatIon: padNg KAwat, UPM
akTIvitieS: JoggiNg

apa nak cakap arr..hah sekarang tiap2 petang aku akan joging kat padang kawat.. ramai rupanya yg jog kat situ..mula2 segan gak.. coz ramai.. tapi dah 2 3 kali turun.. dah rasa macam padang kawat tu ana yg punya..sedang aku n k.mas jog tiba2 ada lah satu bas upm enterprem masuk kat tgh2 padang kawat tu..ish.. kco la.. nampak yer macam pemandu bas tu turun.. dia kuarkan sesuatu dari dalam poket suar dia.. upa2 yer bw kuar kamera..memang betul la bas tu nak enterprem.. leh la plak pemandu tu tangkap gmbr bas tu.. disebabkan aku melalui laluan yg samaaku pun bawa kuar la hp nokia 5300 ku.. dah trus snap gambar bas tu jgk.. aku pun x tau nak wat per.. tapi tetiba jer rasa nak tangkap..huhu


with k.mas

tujuan joging::

1. hilangkan 4 kg lemak dibadan ku

2. sihatkan badan n berpeluh

3. usha pakwe2 hensem yg tgh berlari..(yg x hensem x masuk ehh)

4. leh tgk maksiat depan mata.. huh.. mulut.. lazer..

5. longar2kan otot2 yg dah haus..


** marila kita sama2 menjaga kesihatan=== demi rumahtangga yg harmoni**

Comments

Anonymous said…
rumah tangga sape yg hang nak jaga 2??hahahaa
January 18, 2009 at 12:38 AM
Post a Comment

Popular posts from this blog

NASI PUTIH

Image
Ada pepatah menyatakan bahawa sebiji beras ibarat setitik peluh petani.. ada juga nasihat org2 tua kata kalu nasi jatuh tuh kutip makan balik, nanti dia nangis.. ~semua kata2 tu memberitahu kita bahawa peningnya beras dan nasi dalam kehidupan. jadi hargailah nya.. masak nasi putih lembik? masak nasi putih keras? nak tau cara memasak nasi yang elok??? k, mylaksa nak kongsi mana lah tau ada lagi yg masih belum pandai masak nasi.. NASI PUTIH Bahan2 1 pot beras 1 1/2 pot air caranya basuh beras sehingga bersih (selalunya 3 kali basuhan) letak air dan tgu sehingga nasi masak p/s: kuantiti beras bergantung kepada berapa banyak anda nak masak. tapi nak jadi nasi yg elok dimasak, 1 pot beras bersamaan 1 1/2 pot air. air basuhan beras juga boleh di gunakan untuk mencuci ikan atau curahkan pada pokok bunga sebagai baja.. ~harap dapat membantu
Read more

ROTI BALAK

Image
mylaksa: ada roti, ada sardin.. emm nak masak per yerk makan ptg nih.. inheart: ala.. roti sardin la.. sandwich.. mylaksa: ok gak! tapi kita ubah sikit la resipi nih.. ROTI BALAK Bahan2 roti gardenier/hi-5/apa2 la loaf bread( kuantiti berdasarkan berapa banyak nak masak) 1 tin kecil sardin 1 ulas bawang besar(potong dadu) 1/2 cili merah(potong dadu) 2 ulas bawang putih(ketuk2) sedikit perahan limau gula/garam secukup rasa Cara Membuatnya tumis bawang putih. masukkan sardin yang telah dilecekkan masukkan bawang besar dan cili merah. apabila mendidih, perah limau, garam dan gula. masukkan sardin kedalam roti.. gulung roti itu dan ikat dengan menggunakan benang. panaskan minyak, goreng roti tadi sehingga kekuning-kuningan.. SIAPPP! my b: wah! mylaksa: nape my b? my b: sedappppp! sardin masin sikit jer.. mylaksa: ohh! sorry.. my b: x per, still sedap p/s: kurang kan garam dalam masakan yer...
Read more

APA Yg NAk dipelikkan..

Image
PelikkAh??? 1. bawa Kereta buka kasut? sebenarNya aku Bukan Apa, GERAM pun ada jgk.. ada ka Cik maya Aku kata apa Bawa kete buka kasut, macaM org hulu Jer.Hulu tu Apa erk??? Aku memaNg x Suka PAkai kasut Bila baWA kete, coz x rasa pedal tu BAnyak mana la aku Tekan..x kisaH la.. janji Aku Tetap Aku.. 2. KerEta Aku PenUh garfiEld??? pelikkah? bagi aku x pun.. sebenarNya GarfIeld Ni membanTu aku. yer La cik maya Aku kata MAcam Budak2. tapi bagi aku,trade mark per.. contohnya, bila KAt tempat parking aku X yah Ingat no parkIng tu, aku Nampak oren2 tu, dah Cmfirm kete aku.lagi satu Bila aku Convoi Ngan Org, sumer kata NAsib Baik ikuT belakaNg ami, Senang namPak Oren Jer.. x la TertinggaL.. hah..see aku dah Cakap, x Pelik.. tapi membanTu.. janji aku suka..
Read more